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키토제닉 121일차
오늘 피 보임, 감량주간이 오고있다
아무거나 먹지말자!
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157.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2018:
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1546 kcal
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Fat: 114.76g | Prot: 70.83g | Carb: 57.11g.
Lunch: Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Dinner: 양송이버섯, 상추, 쌈무, 상하치즈 라면속에 모짜렐라 치즈, 조미김, 깍두기, 삼겹살, 밥. Snacks/Other: 스쿨초이스 트위스트 스트링치즈. more...
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losing 3.1 lb a week
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