|
No me esperaba una bajada así esta semana. Supongo q no es una bajada real y me habrá coincidido en un poco bajo. Esto me anima a seguir adelante y hacer este cambio real para siempre.
Esta semana va a ser una gran prueba pq ya tengo a las peques conmigo, todo el trabajo q ello supone y la ausencia de tiempo propio.
|
156.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2018:
|
1728 kcal
|
Fat: 83.95g | Prot: 102.23g | Carb: 151.70g.
Breakfast: Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Tomates, Pan Integral. Lunch: Pimientos Verdes, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Lentejas Cocidas, Hacendado Arroz Integral. Dinner: Piñones, Queso Feta, Sandía. Snacks/Other: Buckler 0,0 Negra, Melocotones. more...
|
|
2571 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 2 hours, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Circuit Training - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
losing 4.0 lb a week
|