Ranger 1966's Journal, 07 September 2018

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Guten morgen meine Lieben 😍 Endspurt 💪 und ich hab mir für heute frei genommen um 7.50 Uhr Physio und anschließend ins Studio ein paar Gänge machen und Laufband
Ich wünsche euch einen schönen stressfreien Tag 🍀🍀

192.0 lb Lost so far: 65.9 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 07 September 2018:

1247 kcal

Fat: 20.28g | Prot: 148.25g | Carb: 111.82g. Breakfast: BodyChange Eiweisshake. Lunch: Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Dinner: Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Lidl Choco Nussa, Aldi Brot, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. more...

4749 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 30 minutes, Treadmill - 1 hour, Weight Training (moderate) - 2 hours, Apple Health - 20 hours and 30 minutes. more...

gaining 6.2 lb a week

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Comments

Guten Morgen auch zu Dir!

06 Sep 18 by member: Luise Freiheit

Guten Morgen ranger, hab einen schönen Tag 🙋

06 Sep 18 by member: MoFu27

Guten Morgen und einen schönen Freitag.☺🍀

06 Sep 18 by member: Levka...

Guten Morgen👍

07 Sep 18 by member: unbreakable-0810

Guten morgen und immer schön fleißig sein😀 ich wünsche dir ein schönes Wochenende 🙋

07 Sep 18 by member: soclaudia

Guter Plan!

07 Sep 18 by member: H-G.

Guten Morgen und einen schönen Freitag ✌

07 Sep 18 by member: andi189

Guten Morgen und willkommen im WE! Das machst du richtig! Wünsche dir einen tollen Tag! LG

07 Sep 18 by member: Nizzy1988

na dann sei mal fleißig....und ab ins Wochenende😊

07 Sep 18 by member: bawayak1

Guten Morgen. Dann sei mal schön fleissig.🙋‍♀️☕

07 Sep 18 by member: schnorra

Guten Morgen 🙋☕️

07 Sep 18 by member: schockokrossi

Guten Morgen und viel Erfolg bei allem was du tust.

07 Sep 18 by member: Haselmaus3

Viel Spaß bei Allem was du dir heute vorgenommen hast.🌻🌞🙋

07 Sep 18 by member: proudmary2010


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