Ist ok nach dem gestrigen Tag. Nerven lagen blank 😢 und ich hab Datteln gebraucht als Nervennahrung
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126.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2018:
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1049 kcal
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Fat: 28.67g | Prot: 81.14g | Carb: 95.82g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Mirabellen , Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur. Lunch: Gut & Günstig Kirschquark, Thomy Ketchup 80%, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Hähnchenbrustfilet, Pommes Frites. Snacks/Other: Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Cocktailtomaten. more...
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2266 kcal
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Activities & Exercise:
Sauna - 46 minutes, Cross Training - 2 hours and 8 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Ich schicke dir hiermit eine Umarmung! Alles wird gut! 👍😊
29 Aug 18 by member: Bruno.Balndas
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Danke Bruno, die kann ich gut gebrauchen nach gestern
30 Aug 18 by member: Pinguin1512
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