Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
176.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2018:
|
1215 kcal
|
Fat: 27.57g | Prot: 75.43g | Carb: 177.59g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Коломенское Хлеб Ароматный. Lunch: Помидоры, Лук, Сметана, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Арбуз, Кабачковые Оладьи. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сахар, Свекла Вареная, Персики, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сливы, Кофе с Молоком. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.keller75's weight history
|