Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
152.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2018:
|
2166 kcal
|
Fat: 204.39g | Prot: 69.85g | Carb: 18.44g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Лента Фундук Калиб. Lunch: Слобода Майонез Сметанный, Авокадо, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Вареное Яйцо, Iberica Оливки Зеленые без Косточки. Dinner: Barilla Соус Песто Дженовезе, METRO Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Сало Копченое Домашнее. Snacks/Other: METRO Сыр Гауда, Сало Копченое Домашнее, Тыквенные Семечки, Окей Арахис Обжаренный Солёный, Лента Масло Сливочное 82,5%, Pretto Маскарпоне. more...
|
|
2379 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KetoDieta's weight history
|