phideta's Journal, 20 August 2018

243.6 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 72.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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992 kcal

Fat: 30.53g | Prot: 96.89g | Carb: 76.70g.   Breakfast: Philadelphia Balance, Käse, Rewe Lollo Bionda, Gurke (mit Schale), TiP Delikatess Hinterkochschinken, Aldi Roggenbrötchen, TiP Süßstoff Tabletten, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee. Dinner: REWE Beste Wahl Kidney Bohnen, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Löwensenf Extra, Aldi Paprika, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Eisbergsalat, Purland Hähnchen Minutenschnitzel. Snacks/Other: Leitungswasser, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein #Nextlevel Vanille. more...

2323 kcal

Activities & Exercise: woliday - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...