Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
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159.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2018:
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1355 kcal
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Fat: 64.61g | Prot: 111.99g | Carb: 78.74g.
Breakfast: Tomaten, Gut & Günstig Frischkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Marmeladen und Eingemachtes. Lunch: Kaffee, Ja! Milch 3,5%, Nektarinen, Gutes Land Gouda, Weizenbrötchen. Dinner: Weißbrot, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Grillmeister Spare Ribs Barbecue, Zimmermann Käsegriller. more...
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gaining 1.0 lb a week
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