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😁 Stillstand ist besser als Zunahme
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209.4 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2018:
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1363 kcal
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Fat: 58.77g | Prot: 106.72g | Carb: 102.26g.
Breakfast: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Aldi Premium Iso Whey Protein, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Lunch: REWE Corned Beef, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Skyr Erdbeere. Dinner: Gut & Günstig Brathering, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Gemischte Nüsse, Milbona Skyr Blaubeere, Brombeeren, Mucci Mini Mix. more...
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steady weight
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 Comments
16 Aug 18 by member: bauchtanz oma
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Wenn's 100 g rauf geht hab ich gleich Depri 😅😉
16 Aug 18 by member: Süsse 60+
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Brauchste aber nicht zu haben. Was sind den 100g?! Nichts. 1kilo rauf und runter sind normale Schwankungen. Da braucht man sich auch keine Sorgen zu machen das man gleich wieder dick wird. Einfach weiter machen und beim nächsten wiegen scheint die Sonne wieder. Lächle und mach weiter. Ein Schritt vor den andern , das wird.🤗
16 Aug 18 by member: bauchtanz oma
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Danke für deine Unterstützung du hast schon recht. Ich bin manchmal zu emotional, deshalb wohl auch mein Gewicht.😁😀
16 Aug 18 by member: Süsse 60+
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