Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
|
179.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2018:
|
1713 kcal
|
Fat: 129.73g | Prot: 98.64g | Carb: 42.16g.
Breakfast: Кабачки Жареные, Майонез, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Чай, Сливочное Масло, Куриные Котлеты. Lunch: Майонез, Вареное Яйцо, Сырники Домашние, Сливочное Масло, Шампиньоны Тушеные, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Dinner: Майонез, Жареная Курица, Смешанный Зеленый Салат, Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Арахисовая Паста, Домик в деревне Сметана 20%, Сливочное Масло, Кофе, Сырники Домашние. more...
|
|
2154 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, прыжки со скакалкой - 2 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galia_teriky's weight history
|