Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
181.9 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2018:
|
1577 kcal
|
Fat: 127.08g | Prot: 63.47g | Carb: 48.65g.
Breakfast: Руккола, Простоквашино Сметана 25%, Шампиньоны, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яйцо. Lunch: Манго, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Простоквашино Сметана 25%, Петрушка, Зеленый Перец, Шампиньоны, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Dinner: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Кальмар Отварной, Чеснок, Простоквашино Сметана 25%, Авокадо Авокадо, Heinz Горчица Французская, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Петрушка, Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AstraLCHF's weight history
|