Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
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168.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2018:
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1454 kcal
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Fat: 34.74g | Prot: 205.15g | Carb: 72.79g.
Breakfast: Hacendado Yogur de Proteinas, Huevo (Entero), Mercadona Claras de Huevo. Lunch: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carrefour Judias Verdes Planas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, DIA Nueces Peladas, Hacendado Yogur de Proteinas, Carrefour Pechuga de Pavo, Huevo (Entero), Hacendado Claras de Huevo. Snacks/Other: Hacendado Manzana Deshidratada, Mango Deshidratado, Whey Protein, Pechuga de Pavo. more...
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losing 1.8 lb a week
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