Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
219.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2018:
|
2108 kcal
|
Fat: 76.70g | Prot: 114.80g | Carb: 249.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Помидор Сливка, Яичница, Черкизовский Колбаса Докторская, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Подлива, Зеленый Перец, Тефтели с Рисом, Куриное Филе Вареное, Щи с Курицей, Даниссимо Творожный с Киви, Хлеб Черный, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Щи с Курицей. Snacks/Other: Мандарины, Миндаль. more...
|
|
157 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Т а т ь я н а's weight history
|