Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
209.4 lb
Lost so far: 165.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2018:
|
1594 kcal
|
Fat: 75.51g | Prot: 165.72g | Carb: 63.85g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Капуста, Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Подсолнечное Масло, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Абрикос, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Nutriversum BCAA 2:1:1. more...
|
|
4618 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Exercise Machine - 1 hour, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|