|
Вкусный рыбно-креветочный ужин в хорошей компании - спонсор моего сегодняшнего "черт, опять больше 91ого". Катастрофически не добрала вчера калории: конечно, ведь не съела ни грамма шоколада, потому что четвертый день ломит живот. Свежие овощи и фрукты под запретом, шоколад и кофе, жареное, жирное, острое, копченое, горячее и холодное, бобовые... В общем, куриные тефтели, брокколи, супчик, рис и гречка - моё всё 😒
|
201.7 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2018:
|
1477 kcal
|
Fat: 40.04g | Prot: 76.15g | Carb: 213.04g.
Breakfast: Velle Овсяный Завтрак Клубника-Банан. Lunch: Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Ehrmann Grand Dessert Vanille, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Додо Пицца Додстер, Компот из Сухофруктов. more...
|
losing 4.6 lb a week
|