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wichtigster tag der Woche wiegetag Endergebnis. Diese Woche sind -1,4 kg runter von der Hüfte. Der Bauch wird langsam nicht mehr so kugelig. ☺
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187.2 lb
Lost so far: 77.4 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 June 2018:
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1192 kcal
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Fat: 51.74g | Prot: 76.06g | Carb: 100.74g.
Breakfast: Hofburger Maasdamer, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Goldähren Volles Korn Dunkel, Aldi Maelkebotte, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager. Lunch: Rettich, Radieschen, Strauchtomaten. Dinner: Magerquark, Aldi Puten-Minifilet, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kartoffeln, All Seasons Blumenkohl, Buttella Raps Vitalöl, Golden Seafood Pazifische Kabeljau-Filets. Snacks/Other: Château Kaffee Sahne Schokolade, Scholetta Riesen Schoko Küsse. more...
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losing 3.9 lb a week
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