키토제닉 36일차 엄마밥 맛나게 먹고 암거나 막먹었는데 0.2밖에 안늘었당 감사합니다😭 이번주엔 공복 유산소를 꼭 해야할텐데 피곤해서 오늘도 아웃ㅋㅋㅋ 내일은 꼭 하리라 다짐하며.. 새로운 한달 시작하자♥️
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164.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2018:
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1758 kcal
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Fat: 123.22g | Prot: 80.90g | Carb: 80.37g.
Breakfast: 에스프레소 커피, 서울우유 무가염 버터, 프레지덩 무염버터. Lunch: KFC 코울슬로, 칠성 사이다 (200ml), 감자튀김 (큼지막하게 잘림, 기름에 튀김, 냉동), 버거킹 (Burger King) 와퍼. Dinner: 올리브기름, 파프리카, 엘르앤비르 고메버터, 설도. Snacks/Other: 생크림스콘, 해태 맛동산, 상하치즈 상하치즈 미니 스모크 모짜렐라. more...
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gaining 1.0 lb a week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
저도 오늘은 꼭! 내일은 꼭! 한지 일년째...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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18 Jun 18 by member: dang222
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