Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
182.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2018:
|
2028 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 143.27g | Carb: 244.19g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), جبنة الفيتا, لينغون, عيش بلدي عيش, الطماطم, بيضة مسلوقة, التفاح, الموز. Lunch: fresh بسكويت, طحين القمح الكامل, الموز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Snacks/Other: بسكويت كامل القمح, الكيك الاسفنجي, الموز. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
amrkulib25's weight history
|