Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2018
|
214.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 77.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 May 2018:
|
2186 kcal
|
Fat: 121.46g | Prot: 97.67g | Carb: 179.79g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом. Lunch: Яичница, Агрокомплекс Каша Перловая со Свининой. Dinner: Городецкий Простокваша 8,5%, Арахис, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Тефтели Куриные. Snacks/Other: Сыр Российский, Мёд, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Красное Яблоко, Куриный Рулет, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Грейпфрут. more...
|
|
3215 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
eleshka987's weight history
|