Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2018
|
177.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 May 2018:
|
1337 kcal
|
Fat: 108.87g | Prot: 66.18g | Carb: 25.67g.
Breakfast: زيت جوز الهند, Coconut Milk Drink Health, فلفل جالابينو, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (قليلة الدسم بنسة 1% من دسم الحليب), جوز الهند المجفف, الجرجير, Rizi World TM Coconut Milk, المشمش. Lunch: صن شاين تونه مفتته, بيضة مسلوقة, الخيار (مع القشرة). Dinner: Rizi World TM Coconut Milk, Almarai whipping cream, Roomi Cheese. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Emankh's weight history
|