Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
179.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2018:
|
1085 kcal
|
Fat: 32.16g | Prot: 96.74g | Carb: 108.72g.
Breakfast: Кофе, Сыр Стародубский Моцарелла Русская, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Йогурт Домашний, Киви, Чернослив, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Йогурт Домашний, Банан, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.keller75's weight history
|