Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
131.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2018:
|
625 kcal
|
Fat: 31.59g | Prot: 42.88g | Carb: 55.30g.
Breakfast: Kiraz Domates, Yeşil Biber, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Ceviz, Semizotu. Dinner: Pişmiş Enginar (Taze Olandan). Snacks/Other: Badem, Badem. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Merhaba sebze meyve dahil mi şeker diyetinizde yoksa sadece paket gıdalar mı?
19 Apr 18 by member: Meryeminko
|
Paketi gıdalar, ekmek, pilav, makarna ve yapay şeker yok. Meyve sebze balık bakliyat tavuk hindi ve az kırmızı et var. 1 haftada 3 kilo gitti.
19 Apr 18 by member: nurdream
|
Farkında olmadan bende şeker diyeti yapıyorum o zaman 😂😂 peki şey sorcam hurma kuru incir sorun olmaz herhalde
19 Apr 18 by member: Meryeminko
|
Onlar yok 😊 yeşil elma kırmızı elma yarım muz çiğ badem çiğ fındık armut gibi meyveler var. Sadece 21 gün için geçerli bu diyet. 21 günde 6 kilo yağdan gitmeyi vaat ediyor.
19 Apr 18 by member: nurdream
|
O zaman danss bende başlıyorum:))
19 Apr 18 by member: Meryeminko
|
Başla başla ilk 5 gün zor ondan sonra alisiyor vücut. Çok güzel olucasss😊
20 Apr 18 by member: nurdream
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nurdream's weight history
|