|
Эти качели меня порядком достали
|
180.1 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2018:
|
1781 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 105.13g | Carb: 173.41g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Воздушный Шоколад Белый Пористый, Биокор Отруби Пшеничные с Расторопшей, Пискаревский Биоряженка 4%, Банановая Запеканка. Lunch: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Морковь, Редис, Пискаревский Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом . Dinner: Активиа Йогурт с Вишней, Перловка Отварная, Арцах Фрут Виноградные Листья, Свиной Фарш (Приготовленный). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Я Вкусный Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Good Food Грецкий Орех, Яблоко Желтое, Каравай Лепешка Сырная, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
legislation-spb's weight history
|