Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
198.4 lb
Lost so far: 88.2 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2018:
|
2492 kcal
|
Fat: 108.38g | Prot: 194.83g | Carb: 190.52g.
Breakfast: Яйцо, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Овсяная каша с льняным маслом. Lunch: Радостино Йогурт Белый, Сыр Российский, Капуста, Куриное Филе, Царицыно Колбаса Полукопченая, Гречка, Куриные Голени с Кожей, Приготовленный Лук. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Multipower BCAA. more...
|
|
3430 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|