Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
185.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2018:
|
1819 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 202.69g | Carb: 137.82g.
Breakfast: SAN BCAA Pro 5000, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Аппетиссимо Плодово-Ягодный Десерт, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Огурец (с Кожурой). Dinner: 4 Сезона Черника Быстрозамороженная, Семейные Секреты Ягодная Смесь, Яблоко Зеленое, Помидоры. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, St. Dalfour Клубничный Джем без Сахара, Аппетиссимо Плодово-Ягодный Десерт, Домик в деревне Молоко 0,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 10%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, SAN BCAA Pro 5000, Стрелки Чеснока, Помидоры, Руккола, Магнит Банан. more...
|
|
3310 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 45 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|