Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
187.4 lb
Lost so far: 99.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2017:
|
2233 kcal
|
Fat: 103.04g | Prot: 161.60g | Carb: 176.57g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Скумбрия, Капуста, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Приосколье Голень Куриная с Кожей, Гречка. Dinner: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Йогурт Белый Классический. more...
|
|
2695 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|