Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
|
188.3 lb
Lost so far: 98.3 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2017:
|
2206 kcal
|
Fat: 71.35g | Prot: 197.20g | Carb: 197.65g.
Breakfast: Сыр Российский, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Лимон. Lunch: Яйцо, Кабачок, Помидоры, Куриное Филе, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Гречка, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Куриное Филе, Белая Дача Капуста с Морковью. Dinner: Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. more...
|
|
2753 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|