Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
153.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2017:
|
2931 kcal
|
Fat: 76.41g | Prot: 295.52g | Carb: 274.32g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Северная Гавань Икра Мойвы Деликатесная в Соусе с Копченым Лососем, Омлет с Молоком, Чай, Овсяная Каша на Воде, Летний День Молоко 3,2%, Ostrovit WPC80.Eu. Lunch: Чай, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Фруате Йогурт Питьевой, 4 Сезона Слива, Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Чай, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная, Легко Кекс с Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Болгарский Перец, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная, Ostrovit WPC80.Eu, Сахар, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|