Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
|
202.6 lb
Lost so far: 84.0 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2017:
|
1899 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 177.52g | Carb: 171.07g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Говяжий Стейк (Только Постный), Кабачок Гриль, Агро-Альянс Рис Рубин, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
3237 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Running - 6/mph - 25 minutes, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|