Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2017
|
175.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2017:
|
1232 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 85.14g | Carb: 87.61g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Абрикос, Кофе с Молоком. Lunch: Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью, Курица с Овощами, Кабачки Тушеные, Сметана, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Черная Смородина, Сметана, Творог (Обезжиренный), Жареный Миндаль с Медом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
a.orlova2017's weight history
|