Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
175.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2017:
|
1002 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 55.23g | Carb: 110.48g.
Breakfast: Красные Вишни, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Сметана, Кофе с Молоком. Lunch: Борщ Украинский, Минтай Жареный, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Салат Овощной. Dinner: Вареное Яйцо, Яблоко, Кофе с Молоком, Сметана, Творог (Обезжиренный), 4 Сезона Вишня без Косточки. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
a.orlova2017's weight history
|