Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
166.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2017:
|
3287 kcal
|
Fat: 111.36g | Prot: 226.63g | Carb: 298.52g.
Breakfast: Amino Bcaa 4200, Drive Энергетик, Простоквашино Молоко 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Yapo Онигири с Крабом, Яйцо, Марукамэ Терияки Чикен Дон. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Weider Казеин, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Матрикс Протеиновый Коктейль, Простоквашино Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Матрикс Протеиновый Коктейль, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Scitec Nutrition Amino 5600, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Coca-Cola Кола. more...
|
|
3275 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Buhanov's weight history
|