Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
159.0 lb
Lost so far: 75.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2017:
|
1231 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 92.03g | Carb: 72.19g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Крем Сливочный, Брест Литовск Сливочное Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Сыр Маасдам. Lunch: Куриный Бульон, Тефтели, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Арла Сыр Натура Сливочный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex, Doppel Herz Омега-3. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|