Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
|
164.9 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2016:
|
1166 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 92.80g | Carb: 77.18g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения. Dinner: Сырники ПП, Сушеный Инжир, Мясо Кролика, Творожники. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Omega-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|