Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2016
|
169.3 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2016:
|
1247 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 83.06g | Carb: 91.83g.
Breakfast: Инжир, Сыр Сулугуни, Fazer Хлеб Ржаная Сила, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Good Food Смесь Ореховая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Овсяные Отруби, Малина, Ежевика. Lunch: Тефтели с Рисом. Dinner: Вареное Яйцо, Авокадо, Диетическая Творожная Запеканка, Мясо Кролика. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|