Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2016
|
170.4 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2016:
|
1055 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 72.73g | Carb: 64.77g.
Breakfast: Активия Йогурт Термостатный, Брусника, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Good Food Смесь Ореховая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Овсяные Отруби. Lunch: Лакомо Детский Творожок 5%, Азбука Вкуса Морской Гребешок, Лосось, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Тунец. Dinner: Good Food Смесь Ореховая, Nutiva Кокосовое Масло, Мясо Кролика. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|