Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2016
|
187.0 lb
Lost so far: 90.8 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2016:
|
1149 kcal
|
Fat: 39.23g | Prot: 68.64g | Carb: 132.28g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kıymalı Bezelye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Doğanay Şalgam Suyu, Hurma, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Badem, Danone Activia Kayısılı, Kayısı. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ibrahim.d41's weight history
|