mrg_555's Journal, 29 May 2016

8 kilo ne kadar az gibi gelsede ne zormus kurtulmak 😞

138.9 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1504 kcal

Fat: 50.89g | Prot: 73.86g | Carb: 187.76g.   Breakfast: Çay (Demlenmiş), Patatesli Börek. Lunch: Karışık Tahıllı Ekmek, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Pepsi Kola, Dondurma. more...

2692 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...