Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
211.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2016:
|
1186 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 139.02g | Carb: 56.87g.
Breakfast: Хлопья 7 Злаков, Молоко 1,5%. Lunch: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Салат Витаминный. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|