Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2016
|
209.9 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2016:
|
1481 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 94.66g | Carb: 116.83g.
Breakfast: Орехи и Мед, Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Lunch: Картофельное Пюре, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Этаж Грибной Крем-Суп. Dinner: Яблоко Голден, Шашлык Куриный, Салат Цезарь с Курицей. more...
|
losing 20.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|