Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2015
|
223.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2015:
|
1506 kcal
|
Fat: 75.90g | Prot: 93.37g | Carb: 112.09g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака. Lunch: Помидоры, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Растительное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичница. Dinner: Вареное Яйцо, Руккола, Говядина Отварная, Кефир 2,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|