hiremm's Journal, 02 August 2024

Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2024
123.5 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 02 August 2024:
1232 kcal Fat: 70.57g | Prot: 38.22g | Carb: 116.35g.   Breakfast: Nutella Nutella, Migros Labne, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Süt, Söke Tam Çavdar Unu, Yumurta. Lunch: Emden Falafel Humus Dolgulu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Hurma, Pekmez, Harras Yulaf Ezmesi , Altınkılıç Kefir, Gün Kurusu. more...
1487 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
gaining 0.2 lb a week

13 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



hiremm's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.