Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2024
|
123.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 August 2024:
|
1232 kcal
|
Fat: 70.57g | Prot: 38.22g | Carb: 116.35g.
Breakfast: Nutella Nutella, Migros Labne, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Süt, Söke Tam Çavdar Unu, Yumurta. Lunch: Emden Falafel Humus Dolgulu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Hurma, Pekmez, Harras Yulaf Ezmesi , Altınkılıç Kefir, Gün Kurusu. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hiremm's weight history
|