Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
195.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2024:
|
753 kcal
|
Fat: 10.07g | Prot: 70.62g | Carb: 98.60g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Банан, Приготовленная Спаржа (Свежая), Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Минтай Запечённый, Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления, Свекла Вареная. Dinner: Крымский Молочник Творог Обезжиренный, БМК Молоко 1,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marka.av's weight history
|