Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
203.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2024:
|
1873 kcal
|
Fat: 70.74g | Prot: 194.59g | Carb: 124.83g.
Breakfast: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard, ВкусВилл Изюм Черный, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Be Fresh Сельдерей, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Брынза 40%, Зеленая Долина Свекла Вареная, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Троекурово Куринная Грудка. Snacks/Other: Now Foods Omega-3, Optimum Nutrition BCAA, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexander Ul's weight history
|