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Dia dez/366: Hoje foi dia de ir a nutricionista, e o resultado não me surpreendeu, fui a muitas festas no fim de ano, corticoides, pelas crises de asma. Mas ano novo, vida nova! Hoje fui a nutricionista, fizemos alguns reajustes no plano alimentar, e amanhã começo a academia. Era pra ter começado hoje, mas houve um imprevisto com a personal, e decidimos começar amanhã! Estou animada, nunca tive personal! Minha asma está controlada, as cirurgias que tinha que fazer, fiz o ano passado… Esse ano será só de bençãos! 🙏🏼🩷
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227.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 79.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2024:
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997 kcal
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Fat: 30.44g | Prot: 49.14g | Carb: 133.09g.
Breakfast: Pão Integral, Aurora Suco de Uva Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Heinz Ketchup, Turma da Mônica Maçã (135g). Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis Cozido, Camil Lentilha Pronta, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Focaccia Italiana. more...
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