Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
130.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2023:
|
1434 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 54.11g | Carb: 136.16g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Globus Ветчина Деликатесная Свиная, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Беларусь Сыр Маасдам, Творог 18%. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Карамели, Формула Госта Паштет из Печени и Икры Тресковых Рыб, Окское Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский , Рис Вареный. Dinner: Ермолино Зефир со Вкусом Клубника со Сливками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Итэлма's weight history
|