Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
190.9 lb
Lost so far: 95.7 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
|
1973 kcal
|
Fat: 79.60g | Prot: 135.50g | Carb: 191.67g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Хлеб с Отрубями, Окей Сыр Творожный с Зеленью. Lunch: Чечевица, Пекинская Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Голени, Яблоки, Epica Йогурт Банан-Злаки. Dinner: Epica Йогурт Банан-Злаки, Хурма, Квашеная Капуста, Борщ с Говядиной, Пармезан Сыр, Чиабатта. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|