Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
150.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2023:
|
1757 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 144.39g | Carb: 145.08g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Багет, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо. Lunch: Суп-Пюре из Тыквы, Салат Овощной, Масло Подсолнечное, Мистраль Киноа , Кнорр Куриные Грудки в Кисло-Сладком Соусе по-Азиатски. Dinner: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Snacks/Other: Яблоко, Bootybar Crunch Chocolate Fondant. more...
|
|
2088 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|