Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
190.5 lb
Lost so far: 96.1 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
|
2054 kcal
|
Fat: 89.97g | Prot: 161.46g | Carb: 180.11g.
Breakfast: Ярче Слойка с Брынзой , Окей Хлеб Рижский, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пекинская Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Голени, Яблоко, Булгур. Dinner: Яблоко, Гранат, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Куриное Филе. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|