Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
150.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2023:
|
1749 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 130.53g | Carb: 167.51g.
Breakfast: Багет, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Lunch: Командор Сухарики К Супу, Мистраль Бурый Рис, Салат Овощной, Heinz Кетчуп Томатный, Магнит Батат, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Шампурико Шашлык из Куриных Бёдер, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Яблоко, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Snacks/Other: Solvie Protein Cookies Шоколад . more...
|
|
2091 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|